既有研究多基于媒介依赖视角，考察用户对社交媒体和手机等媒介的依赖行为，少有研究聚焦于这种依赖中被动“捆绑”可能引发的媒介逃逸行为。通过对30位每天高强度使用社交媒体的用户进行深度访谈，探究了逃逸行为的触发机制，以及他们如何利用逃逸来完成“公开打烊”(对外)和“自我调节”(对内)。