随着深度媒介化时代的到来，“电子榨菜”逐渐成为青年大学生日常生活中重要的陪伴媒介。“电子榨菜”的出圈是虚拟场景下的心理慰藉与社交代偿、内卷漩涡下个体应对的方式与选择、算法推荐机制下信息茧房的生成与固化等多重因素作用的结果。大学生群体的社交孤独感，常以虚拟媒介过度依赖的形式外化呈现，该行为模式不仅会弱化个体的现实人际互动效能，还会反向加剧虚拟媒介依赖倾向，最终引致其情感联结能力的持续性衰退。为协助恢复青年精神生活的真实与满足状态，应制定涵盖个人、学校、主流媒体及社会等多维度的综合解决方案。